Verbessern Sie Ihr Yoga-Erlebnis mit ätherischen Ölen und Aromatherapie.
Yoga steigert nachweislich die körperliche Aktivität, Kraft, Flexibilität und das Gleichgewicht. Es ist eine sanfte Form der Bewegung, die mit einem Rückgang von Depressionen und Stress, weniger Schmerzen, einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten und einem niedrigeren Blutdruck in Verbindung gebracht wird. Aromatherapie wird in vielen verschiedenen Umgebungen – von Wellness-Oasen bis hin zu Krankenhäusern – zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Im Allgemeinen scheint sie Schmerzen zu lindern, die Stimmung zu verbessern und ein Gefühl der Entspannung zu fördern. Tatsächlich wurde nachgewiesen, dass mehrere ätherische Öle – darunter Lavendel, Rose, Orange, Bergamotte, Zitrone, Sandelholz und andere – Angst, Stress und Depressionen lindern.
Yoga wird schon seit der Antike zur Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens eingesetzt. Man geht davon aus, dass die Praxis vor etwa 5.000 Jahren in Indien begann und sich auf Körperhaltungen und Atmung konzentriert. Heute erfahren wir immer mehr über die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Yoga. Darüber hinaus werden ätherische Öle seit fast 6.000 Jahren für therapeutische Zwecke verwendet. Die alten Chinesen, Inder, Ägypter, Griechen und Römer verwendeten sie in Kosmetika, Parfüms und Medikamenten. Ätherische Öle wurden auch häufig für spirituelle, therapeutische, hygienische und rituelle Zwecke verwendet.
Laut NHS ist Yoga eine für Menschen jeden Alters geeignete Übung und kann bei Arthritis helfen und Stürze reduzieren. Es wird auch häufig als Form der Entspannung verwendet und während viele sich dafür entscheiden, an dieser Aktivität im Rahmen eines Kurses teilzunehmen, kann man es auch allein tun, um Ruhe und körperliches Wohlbefinden zu fördern. Um ihr Yoga-Erlebnis zu verbessern, verwenden viele Menschen ätherische Öle in der Sitzung. Dies ist ein effektiver Weg, um eine bestimmte Stimmung oder ein bestimmtes Gefühl zu fördern, beispielsweise eine Steigerung von Positivität, Energie, Entspannung oder Konzentration. Durch die Verwendung ätherischer Öle können Sie Ihren Yoga-Sitzungen einen neuen Sinn geben, beispielsweise Ihre Konzentration durch Körperhaltungen verbessern, Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen oder in einer besonders schwierigen Zeit Freude fördern.
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